바디포유 필라테스 매거진

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바디포유 필라테스 매거진

“하루를 정리하는 힘, 작은 루틴에서 나온다” 직장인 중심으로 확산되는 자기 관리법

관계 피로의 시대, ‘감정 정리 교육’이 뜬다…건강한 거리 두기 문화 확산

빠르게 사는 시대, ‘느림을 배우는 사람들’—일상의 속도를 조절하는 새로운 배움의 흐름

“요즘은 몸보다 마음을 먼저 챙긴다”…평생교육계에 부는 ‘자기 돌봄’ 열풍

“걷기의 재발견, 하루 30분의 작은 습관이 만드는 큰 변화”

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“걷기의 재발견, 하루 30분의 작은 습관이 만드는 큰 변화”

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“직장인 사이에 번지는 ‘출근 전 10분 운동’ 열풍…짧아도 강한 루틴이 인기”

“청소년 체력 급감…학교 체육의 역할 다시 주목받아”

“AI 시대, 앉아 있는 시간이 늘어나며 ‘운동 결핍 사회’ 가속”

“운동 부족 시대, 우울증·치매 등 정신 건강에도 경고등 켜져”

“운동이 만성질환 예방의 핵심 열쇠로 떠오르는 이유”

“날씨가 바꾸는 운동 패턴… 계절별 ‘기상 맞춤형 운동’이 새로운 트렌드로 부상”